Yoga
Health is a lifestyle
Was ist Yoga? Es gibt viele Definitionen von Yoga. Philosophisch finden wir viele Interpretationen von alten Texten und Gurus. Wörtlich ist das Wort Yoga von der Sanskrit-Wurzel "Yuj" abgeleitet, die "verbinden" "vereinigen" bedeutet.
Eines ist jedoch sicher. Yoga zu praktizieren bedeutet nicht nur, Asanas zu üben. Yoga ermöglicht es uns, über den physischen Körper hinauszugehen, um unseren Geist, unsere Gefühle, unsere Werte und alles, was uns ausmacht, zu verstehen und zu lernen. Nicht nur auf einer intrapersonellen, sondern auch auf einer zwischenmenschlichen Ebene.
Bei Be Light bieten wir eine Vielzahl von Yogastilen an, die von professionellen und leidenschaftlichen Lehrern unterrichtet werden. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, deine eigene Definition von Yoga zu finden, zu verstehen, was die Praxis für dich bedeutet, und die erstaunlichen Vorteile zu entdecken, die sie in dein Leben bringen kann.
Wir möchten dich ermutigen und unterstützen, gesunde Routinen in deinem Leben zu etablieren. Deshalb findest du bei uns viele Möglichkeiten, an unseren Kursen teilzunehmen: 4er-, 5er-, 8er- und 10er-Karten, Mitgliedschaften mit besonderen Privilegien und drei Arten von Schnuppertickets: eine Schnupperstunde, eine Schnupperwoche und einen Schnuppermonat. Auch Wellpass- und Urbansports M-, L- und XL-Mitglieder sind herzlich willkommen.
Spezielle Veranstaltungen
mit Ingrid und Manja
am 14. November 2025
Mit Info-Talk für die Partner Yoga Ausbildung
Ausbildungen
mit Siawasch Peyman
10.10. - 12.10.2025
17.10. - 19.10.
14.11. - 16.11.
21.11. - 23.11.
30.01. - 01.02.2026
Be Light und
Chamundi Akademie
Workshops
09.05. - mit Anna
mit Mareike und Maria
am 17. Mai 2025
Partner Yoga Ausbildung
Partneryoga ist eine ganz wunderbare Form der Verbindung miteinander.
Hier bekommt jede:r Partner:in gleichermaßen die Möglichkeit, einerseits die Asana und damit den eigenen Körper tiefer zu erkunden und andererseits die Unterstützung für den jeweils anderen zu sein. Ein liebevoller Prozess aus Empfangen und Geben.
Wir wollen euch in dieser Weiterbildung die Möglichkeit geben, die Übungen selbst auszuprobieren und kennen zu lernen. Gleichzeitig werden wir die Hintergründe vermitteln, wann und wie sie kombiniert oder eingesetzt werden können. Begleitend dazu gibt es ein Ausbildungheft mit vielen Bildern und Übungen.
Diese Weiterbildung richtet sich an alle, die mit Menschen oder Gruppen von Menschen arbeiten und neue Werkzeuge gebrauchen können, um diesen Gruppen auf herzliche Art und Weise Vertrauen, Mut, Bewegung, Spaß und liebevolle Kommunikation zu vermitteln. Neben dem Wissen darum, wie die Asanas zu zweit oder dritt oder sogar zu viert machbar werden, vermitteln wir auch Spiele und Bewegungsabläufe für die Verbindung in größeren Teams. Der Körper kann ein guter Zugang sein, um tiefere Schichten des zwischenmenschlichen Zusammenseins zu erreichen.
Hier findest du alle Informationen (Inhalt, Tagesablauf, für wen es geeignet ist, wer unterrichtet, usw.)
Musica: Empty Mind
Músico: Lofi_hour
Url: https://pixabay.com/music/empty-mind-118973/
Kakao - Yin Yoga - Klang
Gönne dir diese Pause 💆🏻♀️💆🏻 In einem besonderen Treffen und sicheren Raum kannst du dich der wunderbaren Kombination aus Kakaozeremonie ✨, Yin Yoga 🕉️ und den Klängen der Handpans 🎶 öffnen. Dies ist deine Einladung langsamer zu werden und mit offenem Geist und Herzen 💕 im Kreis Platz zu nehmen.
Diese regelmäßigen Treffen schaffen nach und nach eine Gemeinschaft, in der du eine eine wunderschöne Erfahrung mit anderen teilen kannst. 💫
Nicht vergessen: wenn du bereits an einer dieser Sessions mit Anna im Be Light teilgenommen hast, dann kannst du einen reduzierten Preis erhalten. 🙏🏼
Wann? Samstag, 15. März 14:00 - 17:00
Wie viel? 37,50€ Early Bird danach 44,50€
*Neuigkeiten* Hast du bereits an einer von Annas Kakao - Yin - Klang Veranstaltungen bei Be Light teilgenommen? Dann kannst du mit einem reduzierten Preis teilnehmen. Das 35€ Ticket ist für dich <3
Vinyasa Yoga mit Mark (auf Englisch)
Vinyasa ist ein Sanskrit-Name, der sich aus den Begriffen Vi, was sich auf die Positionierung des Körpers in einem bestimmten Kontext bezieht, und Nyasa, was einer der meditativen Zustände ist, die die Konzentration auf einen Punkt und die anschließende "Befreiung" fördern, zusammensetzt. Vinyasa Yoga setzt also auf Bewegung und Übergänge.
In Marks Kursen fühlt man sich zentriert, körperbewusst und engagiert in der Praxis. In seinen Klassen führt er dich durch einen progressiven Flow, der niemanden zurücklässt. Er lädt dich auch sanft zu anspruchsvolleren Asanas ein und zeigt dir, wie du sie am besten aufbaust.
Besuche Marks Kurse:
Montag von 17:30 bis 19:00 Uhr - Vinyasa Yoga
Dienstag von 12:00 bis 13:00 Uhr - MittagsYoga (Vinyasa)
Freitag von 15:30 bis 16:30 Uhr - Vinyasa Yoga für Anfänger:innen
Samstag von 11:00 bis 12:30 - Vinyasa Yoga
Music: Metaverse - EnjoyMusic
Yin Yoga mit Ingrid (auf Deutsch)
Yin Yoga ist eine sehr meditative Praxis, die eine Mischung aus traditioneller chinesischer Medizin und Yoga Asana darstellt. Diese ruhige Variante des Yoga hilft dir zu entspannen und loszulassen. Die Übungen werden zwischen 3-5 Minuten gehalten, um die tiefer liegenden Faszien zu erreichen und zu bearbeiten. Das Bindegewebe wird stimuliert und durch lang gehaltene Dehnungen, können Blockaden gelöst werden. Das Nervensystem beruhigt sich. Yin Yoga ist ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.
Yin Yoga hilft uns beim Entspannen und Loslassen. Beim Nichts-Tun. Durch dieses passive Sein kommen wir ins Empfangen und tanken dabei unsere Kraftreserven auf.
Besuche Ingrids Kurs jeden Montag von 19:30 bis 20:45 Uhr.
Balanced mornings mit Anna (auf Deutsch)
Dies ist ein Kurs, in dem wir das perfekte Gleichgewicht zwischen Yin und Yang finden. Die Stunde beginnt mit einer Asana Yogapraxis mit Elementen aus Vinyasa und Hatha Yoga: energetisierende Flows und Schulung der Wahrnehmung durch achtsame Ausrichtung der Haltungen.
Anschließend folgt der Übergang zur sanften Praxis des Yin Yoga - tiefes Einsinken in die Positionen laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und mehr und mehr bei dir anzukommen.
Eine perfekte Balance aus Aktivität und Erholung, die dich aktiviert und gleichzeitig entspannt in den Tag starten lässt.
Für alle Levels geeignet.
Besuche Annas Kurs jeden Mittwoch von 8:30 bis 9:30 Uhr
Acroyoga (auf Deutsch/bei bedarf auch auf Englisch)
Acroyoga kombiniert die Verspieltheit der Akrobatik mit der weisen, gesunden Perspektive des Yoga. Du musst nicht super stark und/oder flexibel sein, um an den Kursen teilzunehmen. Alles, was du brauchst, ist dein inneres Kind und die Bereitschaft, in der Gemeinschaft Spaß zu haben.
Zurzeit bieten wir drei wöchentliche Kurse an:
Mittwoch von 17:30 bis 19:00 - Multilevel - mit Caro und Ingrid
Donnerstag von 19:15 bis 20:45 - Anfänger:innen - mit Caro
Freitag von 17:00 bis 18:30 - Multilevel - mit Wieland
Wir bieten auch Privatstunden, monatliche Workshops für Anfänger, ein jährliches Acroyoga-Retreat und einige spezielle Workshops mit internationalen Acroyogis, die uns aus der ganzen Welt besuchen, an.
Hier kannst du mehr über unser Acroyoga-Universum bei Be Light lesen
Vinyasa Yoga Level 1 mit Caro (auf Deutsch)
Du möchtest mit Yoga beginnen, hast aber das Gefühl, dass alle sportlich aussehen und du während der Stunde verloren bist? Du verstehst nicht, worüber der/die Lehrer/in spricht?
We will take it easy. Mit vielen Erklärungen und in einem angemessenen Tempo, dem jeder folgen kann. Wenn du mit einem gesunderen Leben beginnen möchtest, nimm an diesem Kurs teil und verbessere deine körperliche, emotionale und geistige Gesundheit.
Besuche Caros Kurs jeden Mittwoch von 19:30 bis 20:30
Peaceful Warrior mit Elena (auf Deutsch)
Diese kraftvolle und dynamische Klasse beinhaltet alle Aspekte von ganzheitlichem Yogaunterricht: Meditation, Pranayama, Asana-Praxis sowie Philosophie und das Singen von Mantras finden auf unseren Matten ihren Platz. Mit dieser Klasse wirst du die perfekte Ergänzung für ein mitfühlendes, liebevolles Leben außerhalb der Matte auch finden.
Während der Asanapraxis werden verschiedene Variationen angeboten, so dass du die optimale Variante für deinen Körper finden kannst.
Erfahrung mit Sonnengrüßen wird dir helfen, das Beste aus dieser Klasse herauszuholen. Dies ist der richtige Ort für dich, wenn du an deiner Asana-Praxis arbeiten möchtest, um Herausforderungen mit Zeit und Beständigkeit in eine Komfortzone zu verwandeln.
Besuche Elenas Kurs jeden Donnerstag von 17:30 bis 18:45
Hatha Flow mit Christian (auf Deutsch)
Kraftvoll und dynamisch - The class is held in German, but some additional support in English is always possible - be welcome!
Du magst fließendes und variantenreiches Yoga? Du freust dich über eine ausgewogene Yogastunde, bei der auch mal ein bisschen Schweiß fließen darf und etwas Muskelkater okay ist? Aber gleichzeitig ist es dir wichtig, die ruhige und achtsame Atmosphäre von Yoga zu genießen.
Dann stehen die Chancen gut, dass du dich in unserem Kurs zu Hause fühlst!
Jede Klasse umfasst eine kreative, aber auch ausgewogene Asana und Vinyasa Praxis. Den Anfang bilden mobilisierende und erwärmende Flows mit Sonnengruß-Variationen als dynamischem Höhepunkt. Im zentralen und längsten Teil stehen Kraft, Balance und Koordination im Vordergrund. Den kürzeren Ausklang bilden sanftes Dehnen und eine geleitete Tiefenentspannung.
Besuche Christians Kurse jeden Dienstag von 17:00 bis 18:00 Uhr und jeden Freitag vom 9:00 bis 10:00 Uhr.
Privatstunde mit Ingrid (auf Deutsch, Englisch oder Spanisch)
Manchmal haben Menschen bestimmte Ziele, wie z. B. den oberen Rücken zu entspannen, die Beweglichkeit der Schultern zu verbessern, die Hüften zu öffnen usw. Manche Menschen bevorzugen kraftvollere Klassen, andere wiederum langsamere Klassen, um jede Asana vollständig zu erleben.
Manchmal braucht eine Person in jeder Stunde etwas anderes.
Für eine Praxis, in der es nur um dich und deine Bedürfnisse geht, könnte eine private Yogastunde die richtige Lösung sein.
Für weitere Informationen/Terminvereinbarungen schreibe bitte an info@belight-leipzig.de