Yoga
Health is a lifestyle
Was ist Yoga?
Es gibt viele Definitionen von Yoga. Philosophisch finden wir viele Interpretationen von alten Texten und Gurus. Wörtlich ist das Wort Yoga von der Sanskrit-Wurzel "Yuj" abgeleitet, die "verbinden" "vereinigen" bedeutet.
Eines ist jedoch sicher. Yoga zu praktizieren bedeutet nicht nur, Asanas zu üben. Yoga ermöglicht es uns, über den physischen Körper hinauszugehen, um unseren Geist, unsere Gefühle, unsere Werte und alles, was uns ausmacht, zu verstehen und zu lernen. Nicht nur auf einer intrapersonellen, sondern auch auf einer zwischenmenschlichen Ebene.
Trainings & Weiterbildungen
Kids Yoga Teacher Training und Partner Yoga Teacher Training mit erfahrenen und professionellen Lehrerninnen.
International Yoga Tag
(auf Deutsch/Englisch/Spanisch)
Wichtig !! Wir werden die Wettervorhersage im Auge behalten und hoffen, dass es aufklart, damit die Feier im Park stattfinden kann. Sollte das nicht der Fall sein, werden wir im Be Light Studio feiern (dieselben Lehrer:innen, dasselbe Programm) und wir möchten ein Auge darauf haben, dass die Klassen nicht überfüllt werden und jeder genug Platz hat, um die Klassen zu genießen.
Die Adresse des Studios ist Nikolaistr. 33-37 04109
Wenn ihr euch einen Platz sichern wollt, falls es regnet, schreibt bitte eine E-Mail an info@belight-leipzig.de
Wir freuen uns darauf, euch diesen Samstag auf der Matte zu sehen!
Lass uns gemeinsam feiern! 7 Lehrer*innen und ein tolles Programm:
9:30 - 10:30: Mindfulness & Meditation mit Chris (auf Deutsch)
11:00 - 12:00 Shaktiflow & Yin Yoga mit Rebecca (auf Deutsch)
13:00 - 14:00 Vinyasa Yoga with Mark (in English)
14:30 - 15:30 Vinyasa Yoga - Lion sequence with Danka (English)
16:00 - 17:00 Acroyoga with Ingrid and Willy (German/English)
17:30 - 18:30 Mantras mit Nele (auf der Sprache des Herzens).
Ab 18:30 Jam (Acroyoga - Yoga - Musik - uvm)
Auf Spendenbasis: das gesammelte Geld wird an die "Elternhilfe für Krebskranke Kinder Leipzig" gespendet.
Samstag 25.6. 9:30 - 18:30 In der Nähe des Musikpavillons (Clara-Zetkin-Park).
Spende an:
Paypal: acroscientist@gmail.com
Überweisung: IBAN DE88 8604 0000 0270 7438 00
Cash: vor ort
Für den genauen Standort und Fragen kontaktiere uns: info@belight-leipzig.de
Kids Yoga Weiterbildung mit Lucie Beyer
(auf Deutsch mit Englisch Übersetzung möglich)
Für Yogalehrer, Pädagogen, Eltern und alle, die mit Kindern arbeiten.
Häufig stelle ich in meinen Yogastunden kaum einen Unterschied, zwischen den Bedürfnissen der Kinder und denen der Erwachsenen fest.
Auch die Kinder haben meist einen langen (Schul- / Kita-)Tag hinter sich, mussten viel sitzen, sich konzentrieren und funktionieren.
Das Verlangen nach einer ausgewogenen spielerischen Bewegungserfahrung, die den Körper entspannt und zugleich stärkt, aber auch die Gedanken zur Ruhe kommen lässt wird immer aktueller. Kinderyoga ist darauf eine wunderbare Antwort!
15. bis 19.10. - Täglich von 9:00 bis 12:00 & von 13:30 bis 16:30 Uhr
Early Bird 700 € bei Buchung bis 01.09.2022, danach 800 €
Inklusive Trainings Manual und Zertifikat - Übernachtung im Studio möglich
Anmeldungen an: info@belight-leipzig.de
Partner Yoga Weiterbildung mit Manja und Ingrid
(auf Deutsch mit Englisch Übersetzung möglich)
Wenn Du Yoga oder eine andere Form von Bewegung, vielleicht auch Tanz oder ähnliches unterrichtest und deine Fähigkeiten erweitern möchtest, ist diese Weiterbildung genau für dich. Egal ob du mit Erwachsenen, Kindern, Paaren, Eltern-Kind-Gruppen, in Unternehmen oder zufällig zusammengewürfelten Gruppen von Leuten arbeitest, kannst du mit dieser Weiterbildung dein Repertoire erweitern.
12. & 13.11. in Be Light Studio
Partner Yoga Workshop with Manja und Ingrid
(auf Deutsch mit Englisch Übersetzung möglich)
Yoga mit jemandem zu teilen, ist eine Gelegenheit, den Körper weiter zu verstehen, dieses Mal auf zwischenmenschlicher Ebene. Partner-Yoga ist wunderbar, um dich unterstützt zu fühlen und auch für jemand anderen da zu sein.
Begleite Manja und Ingrid in diesem Workshop und entdecke die wunderbare Welt des gemeinsamen Fließens
Sonntag 5.11. 13:00 - 15:00
Yoga & Rückbeuge Workshop mit Danka
(auf Englisch)
Schaffe Körperbewusstsein und lerne, wie Du in Rückbeugen sicher und stark bleiben kannst. Du lernst, wie Zugang zum oberen Rücken zu bekommen und wie Du die Körpervorderseite behutsam öffnen kannst. Dann bauen wir auf diesen Grundlagen auf, um tiefer in Deine Rückbeugen einzutauchen und um zu lernen, wie Du die Posen an die Bedürfnisse Deines Körpers anpassen kannst.
Unterrichtssprache: Englisch
27.8. & 3.9. 10:00 - 12:30
Vinyasa Yoga mit Mark (auf Englisch)
Vinyasa ist ein Sanskrit-Name, der sich aus den Begriffen Vi, was sich auf die Positionierung des Körpers in einem bestimmten Kontext bezieht, und Nyasa, was einer der meditativen Zustände ist, die die Konzentration auf einen Punkt und die anschließende "Befreiung" fördern, zusammensetzt. Vinyasa Yoga setzt also auf Bewegung und Übergänge.
Besuche Marks Kurse jeden Montag 17:30 - 19:00 und Samstag 11:00 - 12:30
Handstand Lab mit Jeannine und Ingrid
(auf Deutsch/Englisch)
Handstand oder Adho Mukha Vrksasana ist eine der schwierigsten Asanas. Sie erfordert Zeit und Engagement. Was dir aber eine Menge Energie und frustrierende Versuche ersparen kann, ist, von einem Lehrer zu lernen, der dir die richtigen Tipps und Übungen geben kann. Bei Ingrid und Jeannine lernst du etwas über Ausrichtung, Spannung und Gleichgewicht und die richtige Technik, um dich nachhaltig auf den Kopf zu stellen.
Besuche unseren Kurs jeden Donnerstag 17:30 - 18:45
Yin Yoga mit Rebecca (auf Deutsch)
Yin Yoga ist ein weicherer, langsamerer Yogastil, bei dem jede Asana passiv und über einen längeren Zeitraum gehalten wird.
Nach dem Taoismus (der in der chinesischen Philosophie verwurzelt ist) hat alles im Universum eine Yin- und eine Yang-Komponente: Yin steht für alles, was stabil, passiv und langsam ist, und Yang für die sich verändernden, aktiven und bewegenden Aspekte.
Im Yin Yoga kannst Du erwarten, dass Du Spannungen loslässt und jeder Asana Zeit und Raum gibst, um Dich wirklich auf eine entspannende Reise für Deinen Körper und Deinen Geist einzulässt.
Besuche Rebecca Kurse jeden Mittwoch 19:30 - 20:45
Shakti Yoga Flow mit Rebecca (auf Deutsch)
Shakti beschreibt die göttliche Kraft der Weiblichkeit in jeglichen Facetten & damit ist dieser Yogastil definitiv nicht nur für weiblich gelesene Personen geeignet. Es wird fließend. Wir wollen raus aus dem Verstand, rein in den Körper. Mal schneller, mal langsamer – immer intuitiv & so wie es sich für dich gut anfühlt. Hier kommen sowohl Elemente aus dem Vinyasayoga als auch aus dem Hatha Yoga zum Tragen. In Verbindung mit Musik (von melodischem Techno zu wundervollen Mantren) kommst du über die Bewegung deines Körpers mehr zu dir, mehr ins Jetzt. Atmung, Meditation und die Endentspannung (Savasana) kommen dabei nicht zur kurz.
Besuche Rebecca Kurse jeden Freitag 17:30 - 18:45
Yoga und Meditation mit Ingrid
Den Geist aufzufordern, mit dem Denken aufzuhören, ist so, als würde man das Herz bitten, mit dem Schlagen aufzuhören. Durch Yoga und Mediation lernen wir, wie der Körper in Verbindung mit dem Geist funktioniert. Und andersherum.
"Das Leben eines Yogis wird nicht an der Zahl seiner Tage gemessen, sondern an der Zahl seiner Atemzüge", sagt B. K. Iyengar.
Privatstunde mit Ingrid (auf Deutsch, Englisch oder Spanisch)
Manchmal haben Menschen bestimmte Ziele, wie z. B. den oberen Rücken zu entspannen, die Beweglichkeit der Schultern zu verbessern, die Hüften zu öffnen usw. Manche Menschen bevorzugen kraftvollere Klassen, andere wiederum langsamere Klassen, um jede Asana vollständig zu erleben.
Manchmal braucht eine Person in jeder Stunde etwas anderes.
Für eine Praxis, in der es nur um dich und deine Bedürfnisse geht, könnte eine private Yogastunde die richtige Lösung sein.
Für weitere Informationen/Terminvereinbarungen schreibe bitte an info@belight-leipzig.de